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練習方法の解説Ⅰ

☆下半身トレーニング☆
 
トレーニングやストレッチは基礎体力や技術の向上、ケガを防ぐために欠かせないものです!!
 
今回紹介するのは足の指でタオルをつかみ、足裏全体を鍛えるトレーニング!(^^)!
 
足裏は剣道を続ける上で故障の起きやすい部位。
 
このトレーンングを行うことで、土踏まずを中心とした足裏全体が鍛えられ、故障しにくくなります。
 
☆正しい竹刀の握り方(左手)☆
 
 左手は柄頭をあまさないように、小指、薬指、中指の三本でしっかりと握ります。
  また左手は、傘をさすイメージで握ると、正しい握りが実践できます!!
 
 竹刀操作は左手の使い方が大変重要になるので、握りの確認は常におこたらないようにしましょう(^^♪
 
 左:良い例  右:悪い例
本日の剣道用語 【手の内】
 
竹刀の握り方
 
打突したときの力の入れ方、ゆるめ方など、手による竹刀操作のこと。

2023/02/13

「第65回中部日本剣道大会 大会結果」

「各会場トーナメント表 大会結果」

​「準々決勝以降 大会結果」

を更新しました。来年度のご参加お待ちしております。ありがとうございました。

更新情報

2023/05/28

「第139回市内剣道個人選手権大会大会結果」を更新しました。

2023/05/07 

「西尾市剣道連盟だより5月号」

を更新しました。

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