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西尾市剣道連盟
練習方法の解説Ⅰ

☆下半身トレーニング☆
トレーニングやストレッチは基礎体力や技術の向上、ケガを防ぐために欠かせないものです!!
今回紹介するのは足の指でタオルをつかみ、足裏全体を鍛えるトレーニング!(^^)!
足裏は剣道を続ける上で故障の起きやすい部位。
このトレーンングを行うことで、土踏まずを中心とした足裏全体が鍛えられ、故障しにくくなります。
☆正しい竹刀の握り方(左手)☆
左手は柄頭をあまさないように、小指、薬指、中指の三本でしっかりと握ります。
また左手は、傘をさすイメージで握ると、正しい握りが実践できます!!
竹刀操作は左手の使い方が大変重要になるので、握りの確認は常におこたらないようにしましょう(^^♪
左:良い例 右:悪い例


本日の剣道用語 【手の内】
竹刀の握り方
打突したときの力の入れ方、ゆるめ方など、手による竹刀操作のこと。
西尾東部 優勝
愛心館
西三河 一般男女
西尾東部 優勝
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更新情報
お知らせ

2023/02/06
「西三河高等学校剣道大会」の結果を更新しました。
2023/02/06
「第54回愛知県春季少年剣道大会選手変更承諾書」を更新しました。
2023/01/13
「第38回西三河少年剣道大会 中学の部」を更新しました。
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